Günde ne kadar su içilmesi gerekiyor?

Sıhhatli bir yetişkinin ağırlığının ortalama %60’ının sudan oluştuğunu belirten Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Fatih Yanaral, “Vücut gün süresince devamlı olarak su kaybeder. Dehidrasyonu önlemek için, her gün içecek ve yiyeceklerden bolca oranda su almamız gerekir. Bu mevzuda genel anlamda günde minimum 2 litre su içilmesi önerilse de aslına bakarsak ne kadar su içilmesi gerektiği kişiden …

Günde ne kadar su içilmesi gerekiyor? Devamı »